«СЯДЬТЕ НА СТУЛ И ПОСТАВЬТЕ СТУПНИ НОГ ПАРАЛЛЕЛЬНО ДРУГ ДРУГУ ИЛИ, ЕЩЕ ЛУЧШЕ, - ПРОСТО »

Заземление с Рэйки.

Сядьте на стул и поставьте ступни ног параллельно друг другу или, еще лучше, - просто расслабленно стойте на земле. Если возможно, делайте это на улице под открытым небом. Теперь положите ладони обеих рук на место, где находится ваш тандэн (энергетическая точка, расположенная на три пальца ниже пупка), и оставьте их там по крайней мере на десять минут, глубоко дыша при этом животом. Почувствуйте связь с вашим внутренним центром и ощутите, как энергия от Земли поднимается внутри вас до тех пор, пока не достигнет вашего тандэна.

Заземление может быть сделано и более эффективным способом с помощью символа фокусировки энергии. Нарисуйте первый символ любым способом, каким пожелаете, и пошлите его затем сначала в обе чакры на ступнях, затем - в тандэн и, наконец, в обе чакры на ладонях. Если вы хотите заземлить другого человека, прикоснитесь к частям тела, упомянутым выше, и позвольте первому символу сделать это. Для большинства из нас это заземление обычно ощущается как создание магнитного поля, покалывание или приятное чувство тяжести.

Соединение с Землей

Вы можете чудесным образом соединить себя с Землей, растянувшись на спине либо на кровати, либо на полу, и представить, как будто из вашего тандэна глубоко в Землю прорастают корни. Почувствуйте силу и питающую энергию, поднимающуюся к вам из недр Земли. Или почувствуйте себя деревом и вообразите, как Земля своими силами защищает и питает вас.

Деревья

Деревья концентрируют в себе энергию Земли и легко передают ее нам. Вот почему многие из нас любят сидеть под деревьями в саду и - обычно бессознательно - позволяют себе заряжаться их энергией.

Выражение "сидеть под деревом" давно стало восприниматься как относящееся к медитации. Не только мой мастер Ошо и Гаутама Будда, но также и многие другие святые испытали просветление под деревом.

Деревья могут приносить нам пользу, если мы будем сидеть в их тени, прислоняться к их стволам или даже обнимать их. В первый раз, когда вы от всей души обнимете дерево, это может показаться смешным, но, делая это снова и снова, вы перестанете чувствовать себя неловко. Лично я, чтобы усилить поглощение энергии дерева, использую свое дыхание.

Если вы сидите под деревом или обнимаете его, представьте, что с каждым вдохом вы вбираете его энергию в себя. Затем поблагодарите дерево за его щедрость.

Аутогенная тренировка

Эффективным методом заземления, который я уже подробно описывал в своей книге "Огонь Рэйки"*, является аутогенная тренировка, разработанная берлинским неврологом, профессором Дж. X. Шультцем. По этой теме имеется много хороших книг в книжных магазинах и богатый выбор курсов.

Хорошее самочувствие

Все мы хотим чувствовать себя хорошо, и огромное количество денег в этом мире тратится в погоне за благополучием. Более престижная машина, новый дом, новое платье и новый партнер - все наши желания в конечном счете направлены на то, чтобы мы могли наслаждаться нашей жизнью и собой. Ничто находящееся вне нас, ничто из того, что может быть найдено в мире, не принесет нам вечного счастья. Счастье не может быть найдено снаружи, и невозможно испытывать счастье всегда. Жизнь - это процесс постоянных изменений, как игра прилива и отлива или смена времен года.

Даже сила Рэйки не является здесь исключением. Хотя Рэйки течет через нас так же, как и через все в мире, это не магическая пилюля, которую нужно проглотить, чтобы попасть на седьмое небо. Посвящение в Рэйки не несет с собой определенного постоянного блаженства, и это даже не выход под рукой на все случаи жизни. Земная жизнь состоит из света и темноты, и главное в том, чтобы научиться наслаждаться и тем, и другим как можно более интенсивно. Если бы мы всегда чувствовали себя хорошо, мы бы, возможно, умерли в спальне или попросили бы у Создателя порцию страданий!

В мое намерение не входит предлагать вам прекратить желать благополучия, поскольку это - самая естественная вещь на свете. Занятия Рэйки особенно нравятся нам потому, что они приводят нас в чрезвычайно приятное состояние сознания. В такое же состояние приводят нас многие типы массажа, йога и цигун, так же как и прослушивание музыки, прогулка и секс. Посредством однообразия движений, легкости музыки или приятной теплоты рук и прикосновений к телу внутри нашего мозга образуются так называемые эндогены (природные успокоительные), которые вызывают у нас состояние блаженства, подобное трансу. Естественно, такое состояние не может держаться в течение целого дня, потому что, с одной стороны, мы не смогли бы заниматься чем-то другим, и с другой - сила наших ощущений чрезвычайно ослабла бы. Только представьте себе - слушать какое-то музыкальное произведение, которое вы очень любите, в течение целого дня: после нескольких часов вы были бы готовы или сломать ваш CD-плейер, или полностью вытеснить музыку из вашего сознания и практически уже не слушать ее больше.

Таким образом, прежде всего нам следует научиться чувствовать наше тело с полной интенсивностью, в каком бы состоянии оно ни находилось. Просто закройте глаза и почувствуйте, как ваши руки покоятся на коленях и тепло из рук переходит в ноги. Почувствуйте, как ваша спина касается спинки стула, ваши ноги стоят на полу, почувствуйте ваше дыхание, как вы делаете вдох и выдох. В то же время постарайтесь быть полностью свободным от суждений. Просто ощутите свое тело, как оно себя чувствует в этот момент, и постарайтесь сохранить это ощущение. Если часть вашего тела напряжена, просто почувствуйте это напряжение. Если у вас что-то болит, почувствуйте боль, не оценивая ее. Если вы чувствуете воспаление в какой-то части тела, просто ощутите эту болезненность.

Когда вы попрактикуетесь в этом какое-то время, постарайтесь поступать точно так же со своими мыслями и чувствами. Испытывайте их, не стремясь изменить, и вы увидите, что совершенно неожиданно вы станете более независимым.

Вы не есть ваше тело, ваши мысли или ваши чувства.

Вы - свет вечности, дыхание Вселенной.

Вы - сила Рэйки!

Ключевые слова: сядьте, стул, поставьте, ступни, параллельно, друг, другу, лучше, просто, расслабленно, стойте, земле.

Скачать zip - Сядьте на стул и поставьте ступни ног параллельно друг другу или, еще лучше, - просто - zip. Скачать mp3 - Сядьте на стул и поставьте ступни ног параллельно друг другу или, еще лучше, - просто - mp3.