«ЗДОРОВЬЕ, СОЛНЕЧНЫЕ И ЛУННЫЕ ЦИКЛЫ. »

Здоровье, солнечные и лунные циклы. Биоритмы.

На третьем месте по важности в образе жизни - ритмы как природные (физические), так и индивидуальные (биологические, так называемые биоритмы), присущие каждому живому существу. Основное правило - жить согласно ритмам как природным, так и с учетом своих внутренних часов. Остановимся на этом более подробно.

Начнем с самого простого биоритма - суточного. Он связан с вращением Земли вокруг своей оси, с понятием день - ночь и составляет 24 ч. В этом ритме следует учитывать, что есть люди “жаворонки”, которые рано ложатся спать и рано встают, предпочитая утренние часы для работы и других занятий. Есть люди “совы” (как правило, флегматики) - которые поздно ложатся спать и поздно встают, деятельные по вечерам, и есть люди, которые “нормально”, т.е. не рано и не поздно ложатся спать и просыпаются. Для “жаворонков” учебная и рабочая нагрузки должны быть максимальными в первой половине дня, начиная с раннего утра, а для “сов” наоборот - во второй половине дня и вечером. И обедать “совы” начинают позже, чем “жаворонки” (обед во второй половине дня).

Для меланхоликов неблагоприятно вечернее время с 15 до 21 ч (максимально плохое с 17 до 19 ч). Это время неблагоприятно для почек.

В суточном ритме так же желательно учитывать ритм, связанный с взаимным влиянием Луны и Земли (за счет силы тяготения), создающий суточные приливы и отливы на Земле. Через каждые 12 ч 25 мин наступает приливная волна, и в организме жидкости устремляются к голове; этот период следует учитывать гипертоникам. Во время отлива (через 12 ч 25 мин) жидкости начинают перемещаться от головы и приливают к ногам, ноги тяжелеют; этот период следует учитывать гипотоникам. К сожалению, этими советами могут воспользоваться в основном жители морских побережий, где приливы и отливы хорошо наблюдаются.

В биоритмы человека пытается вмешиваться цивилизация, и не совсем удачно. Так, перевод стрелок часов на “летнее” и “зимнее” время, с целью экономии электроэнергии, нарушает плавное их течение в естественном природном (солнечном) цикле. В эти периоды организм вынужден проходить адаптацию, т. е. приспосабливаться к новым условиям жизни. Время адаптации может занимать от нескольких дней до трех недель, в зависимости от возраста и здоровья человека на данный момент. В этот период, по исследованиям российских ученных, увеличивается общая заболеваемость (до 16%), резко возрастает количество самоубийств. Выигрыш от экономии электроэнергии составляет всего 0,5% от общего количества вырабатываемой энергии в России за год, т.е. минимальный (соизмеримый с погрешностью). Вывод только один: чем ближе жизнь человека к природным ритмам, тем нарушения в здоровье минимальны. Наиболее близкое к природному ритму “поясное” время - разница приблизительно 30 мин.

Существует также ритм месячный, связанный с лунными фазами равными 7,4 суток. Полный цикл смен лунных фаз составляет примерно 29,5 суток - синодический месяц, начинается с новолуния. Мы хорошо знаем, что основное действие Луны на Землю связано с взаимодействием их масс (закон всемирного тяготения), проявляющимся в виде приливов и отливов в реках и морях, а так же с экранированием Земли Луной от электромагнитного излучения Солнца или дополнительным потоком в виде отраженного света. Это важно знать и учитывать гипертоникам и гипотоникам. Итак, гипертоникам надо остерегаться полнолуния, когда кровь максимально приливает к голове, а гипотоникам - новолуния, когда кровь отливает к ногам.

Для меланхоликов неблагоприятна 4-я фаза (освещена левая, меньшая половина Луны, Луна "убывает"), включая новолуние (Луна становится невидимой). В этой фазе меланхоликам желательно ходить в русскую баню (если позволяет здоровье).

О фазах Луны можно заблаговременно узнать из отрывных календарей или чаще глядеть на ночное небо.

В неблагоприятные фазы Луны не перенапрягайтесь, больше отдыхайте, берегите свое здоровье, проводите очищение организма.

Бог недаром сделал выходным седьмой день. Через каждые семь дней происходит смена фаз Луны: фаза минимума активности (новолуние), фаза максимума активности (полнолуние) и две переходные фазы между новолунием и полнолунием и наоборот. Это самые тяжелые (критические) точки для организма, и отдых в эти дни помогает организму легче переносить возникающую дезадаптацию.

Попробуйте жить в согласии не с календарными, а с лунными неделями, месяцами и годами (синодическими, по 30 дней в каждом месяце).

Влияние лунных четвертей (недель) на меланхоликов:
1-я четверть 2-я четверть 3-я четверть 4-я четверть
благоприятная особенно благоприятная благоприятная неблагоприятная

Далее следует годовой ритм. Он связан с вращением Земли вокруг Солнца и определяет наступление четырех времен года: зимы, весны, лета и осени. Здесь рекомендации предельно простые - надо одеваться с учетом сезона, т. е. зимой - тепло (носить теплую одежду), летом - носить легкую одежду (не перегреваться).

Жаркое и влажное лето - время благоприятное для меланхоликов.
Холодная и сухая зима - время неблагоприятное для меланхоликов. Чаще посещать русскую баню ("влажную").
Теплая и влажная весна - время благоприятно для меланхоликов. Холодная и сухая осень - время не благоприятное для меланхоликов. В этот период надо употреблять пищу теплую или горячую кислого, соленного и сладкого вкусов. До минимума свести потребление пищи горькой и вяжущей. Периодически посещать русскую баню.

Существуют и другие природные ритмы, более длительные, например, 11-летний (9-13 лет), связанный с солнечной активностью. Активизация Солнца на длительном отрезке времени зависит от расположения планет в солнечной системе относительно Солнца. Когда планеты группируются с одной стороны Солнца - так называемый “парад планет” (максимальное взаимодействие масс), - на Солнце образуется максимальная приливная волна, которая возмущает солнечную активность, вызывающую повышенный выброс энергии в мировое пространство, в том числе и в сторону Земли. Аналогично влиянию Луны на Землю, когда на одной прямой располагается Земля, Луна и Солнце, причем Луна находится между Землей и Солнцем, наступает максимальное взаимодействие масс и образуется максимальный прилив на Земле. Когда планеты распределены равномерно вокруг Солнца, сила приливов минимальна, наступает год спокойного Солнца (энергия излучения минимальная).

От этого ритма зависит погода (состояние сельского хозяйства) и здоровье народов на континентах и в государствах в течение длительного времени. Посмотрим на график, приведенный выше. Для простоты объяснения график с учетом погрешности немного упрощен. По горизонтальной оси отложены годы, а синусоида отражает колебательный процесс энергетической активности Солнца. Если отложить от точки максимальной активности Солнца (на графике цифра 3) влево и вправо по 3 года, это и будет время активного Солнца - солнечное “лето”. Максимальная активность на графике выделена жирной линией (продолжительностью приблизительно 3 года). В этот период в “жарких” странах наступает сильная засуха, появляются сильные пылевые бури и смерчи, торнадо, тают полярные шапки, течения изменяют свое направление, наступает период “летнего” Эль-Ниньо. В это время возможно начало войн и революций (из-за повышенной активности самых воинственных темпераментов - холериков и сангвиников). Эту особенность подметил еще русский ученый А. Л. Чижевский. Приблизительно, через 6 лет от точки максимальной активности Солнца наступает период минимальной активности Солнца (на графике точка - 9 лет - время “зимнего” Эль-Ниньо). Этот период неблагоприятен для “холодных” стран, наступает холодное, дождливое лето, урожаи низкие за счет не вызревания хлебов, фруктов и овощей. Эти года (с 5.5 по 11 на графике - солнечная “зима”) неблагоприятны для здоровья меланхоликов. И так через каждые приблизительно шесть лет, начиная от точки максимальной активности Солнца (точка 3 на графике), наступают неблагоприятные времена как для природы и всего живого на Земле, в частности для человечества. Ближайший максимум активности Солнца ожидается в 2001 году.

Следующий природный ритм, более длительный, насчитывает приблизительно 1200 лет (двенадцативековой).

Этот ритм влияет на жизнедеятельность всего человечества. В активных фазах происходит глобальное потепление климата Земли, возрастает активность всего живого. В эти периоды происходят самые жаркие сражения, самые великие открытия, наука достигает расцвета, тают ледниковые шапки, растет численность населения. В отрицательных фазах происходит похолодание климата, ледники постепенно захватывают материки (ледниковые периоды). В эти периоды продолжительность жизни и численность населения сокращается, учащаются эпидемии, нашествия насекомых-вредителей. Из графика видно, что в XXI веке человечество будет жить в активной фазе. Нас ожидает глобальное потепление (сильное таяние ледников и, как следствие, повышение уровня Мирового океана), великие открытия, активизируются различные революционные движения, большая вероятность крупных сражений, особенно в XXII веке.

Традиционная медицина (РТМ, АТМ) выделяет семилетние временные интервалы, связанные с продолжительностью жизни человека.

Вся жизнь человека делится на четыре периода:

период юности (до 28 лет) – возраст роста и построения тканей;
период молодости (29-35 лет) – возраст остановки роста;
период зрелости (36-56 лет) – возраст понижения при сохранении части сил, реализация приобретенных способностей;
период старости (от 57 и до конца жизни) – возраст упадка при появлении ослабления сил, процесс преобразования с перемещением на умственную деятельность;

Первый период (юности) также делится на четыре периода:

младенчество (до 7 лет);
детство (8-14 лет);
подростковый период (15-21 год);
отрочество (22-28 лет).

Критическими точками (слабыми звеньями этой цепи) являются переходные года: 7-8, 14-15, 21-22, 28-29, 35-36, 42-43, 49-50, 56-57, 63-64, 70-71, 77-78 лет и т.д. В эти годы необходимо особенно тщательно беречь и поддерживать свое здоровье.

Китайская традиционная медицина предупреждает, что в возрасте до 28 лет наиболее часто страдают желчный пузырь, печень и сердечно-сосудистая система. С 29 до 42 лет могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой (селезенкой, поджелудочной железой и желудком), проявляется склонность к увеличению веса. С 42 до 49 лет – отмечается тенденция к уменьшению веса, появляется склонность к снижению настроения, могут возникнуть продолжительные периоды печали, могут появиться проблемы с дыхательной системой. С 50 до 60 лет страдают почки и мочевой пузырь и преобладают болезни “холода” (инсульт, инфаркт, мочекаменная болезнь и др.).

С цифрой семь связаны семимесячные периоды в жизни ребенка. Так, по представлению современных ученных, развитие детской речи до 3 лет имеет три основных этапа: доречевой - первый год жизни; первичного усвоения языка (дограмматический) - второй год жизни; усвоения грамматики - третий год жизни. В возрасте 7-8 мес. происходит качественный скачок. Появляются первые настоящие слова, предметно отнесенные. В 14-15 мес. со дня рождения рост словарного запаса резко замедляется. Усвоение новых слов происходит путем употребления готовой модели. В возрасте 21-22 мес. появляются собственно двучленная конструкция (двусложные предложения с наличием несуществующих во “взрослой” речи словоформ). Отметим и другие критические точки семимесячного ритма до семилетнего возраста: 28-29, 35-36, 42-43 мес. появляется повышенная двигательная активность, подвижность (гиперкинез), 49-50, 56-57, 63-64, 70-71, 77-78, 84-85 мес. (семь лет). Какие особенности ребенка проявляются в указанных критических точках и периодах между ними, еще предстоит выяснить ученным, но уже известные особенности нужно использовать при воспитании ребенка как в домашних условиях, так и в дошкольных учреждениях.

Семидневный биоритм связан с такими так называемыми простудными заболеваниями, как грипп, ОРЗ, ОРВИ, и нередко являются следствием пониженного иммунитета. Существует множество различных риновирусов, вызывающих простудные заболевания. Вирус действует в течение 2 недель (7+7 дней). На 3-4-е сутки после заражения концентрация вирусов в организме достигает максимума и затем идет на спад. На 7-е сутки основная масса вирусов погибает, организм чувствует себя лучше, но появляется новая волна вирусов, более слабая, и на 10-11-й день концентрация вирусов достигает максимума, но более слабая по амплитуде, чем на 1-й неделе. На 14-й день, как правило, все вирусы погибают, и болезнь отступает. Появлению и распространению болезни способствует холодная и сырая погода, употребление холодной, влажной и способствующей слизеобразованию пищи.

Зная особенности этих вирусов, можно им эффективно противостоять. При появлении первых признаков простудного заболевания (заложенность или выделения из носа, першение или боль в горле, кашель, головная боль без повышения температуры и ломота во всем теле) необходимо в первую очередь как следует прогреться. Можно посетить сауну (“сухую” баню) - лучший вариант или русскую (“влажную”) баню. Так как отходы вирусов сильно закисляют кровь, необходимо пить теплый отвар из лекарственных трав с острым вкусом (имбирь, базилик, гвоздика, кардамон, корица, душица, мята, листья или веточки смородины, малины) в любом наборе и добавлять в пищу больше острых приправ (таких, например, как перец, горчица, хрен, чеснок). Исключить из рациона всю молочную (особенно сыр, мороженное, йогурт и молоко), сладкую, жирную, маслянистую, тяжелую и влажную пищу (мясо, орехи, кондитерские и хлебобулочные изделия, конфеты и сладкие фруктовые соки). Смазывать нос (изнутри) и точки у крыльев носа растительным маслом настоянным на травах (см. “Рецепт от многих бед”), или бальзамом Караваева “Витаон”. Если ОРЗ начинается с першения в горле, необходимо периодически слизывать небольшое количество вышепредложенных подогретых масел с ложки.

Если вирусы проникли в организм и он сам начинает бороться с ними, т. е. появилась температура, тактика лечения уже другая. В этот период бани отменяются. Организм лучше “посадить” на голод, принимая только отвар лекарственных трав с потогонными и жаропонижающими (например, цветки липы, бузина черная, чабрец, шалфей), а также отхаркивающими и противокашлевыми свойствами (коровяк, мать-и-мачеха, солодка, алтей). Подойдет чай с малиной, медом и лимоном. После теплого чая со специями нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть. Можно принимать чай из горьких трав (например, горечавка). Рекомендации по применению масел остаются такими же, как и в первом случае.

Несмотря на улучшение самочувствия после проделанных процедур, на 7-8-й день после начала заболевания необходимо провести профилактическое лечение. Принять отвар из лекарственных трав и смазать полость носа вышепредложенными маслами. В это время стараться не переохлаждаться.

С цифрой семь связан и семиминутный биоритм (на протяжении часа). Так, на 7-8-й минуте, как установили современные ученные, внимание к происходящим событиям резко ослабевает. Какими бы интересным не были фильм, спектакль, лекция, на 7-й минуте практически любая информация очень плохо воспринимается слушателями. Можно предположить, что мозг за этот промежуток времени переутомляется и ему требуется отдых (он “отключается”). Предположим, что на протяжении часа при постоянной и интенсивной умственной нагрузке мозг “отключается” в определенные моменты времени. Тогда критическими точками от начала умственной нагрузки будет время: 7-8, 14-15, 21-22, 28-29, 35-36, 42-43, 49-50 мин (академический час). В этих “мертвых” точках, например преподавателю на лекции, желательно, переключать на короткое время внимание (рассказать короткую интересную историю, анекдот), сделать несколько простых и эффективных упражнений, провести самомассаж волосистой части головы, лица, ушей (особенно мочек).

Существуют и более продолжительные и не менее важные ритмы, но мы остановимся подробнее на индивидуальном биоритме, более значимом для каждого человека.

Одни считают (первый вариант), что этот ритм включает 12 месяцев, начиная со дня и месяца рождения (начало координаты), другие - что точка отсчета начинается от дня зачатия (второй вариант). Далее весь отрезок разбивается на 12 равных частей - по числу месяцев в году.

Посмотрим на график. Биоритм представляет синусоиду, начало которой - день и месяц вашего рождения (зачатия). Вначале идет подъем кривой, когда энергия в организме постепенно нарастает и достигает своего пика через 3 мес. Это “лето” вашего организма. Затем кривая идет вниз, энергия постепенно начинает убывать, доходит через 6 месяцев от начала отсчета до точки перегиба и, постепенно снижаясь, через 9 мес. достигает своего минимума (низшая точка на кривой). Это “зима” вашего организма. В это время по второму варианту человек появляется на свет. Затем кривая (ваша энергия) постепенно начинает подниматься и приходит через 12 мес. к началу координат (ко дню вашего рождения или зачатия) и продолжает движение вверх по синусоиде - все повторяется сначала.

Для меланхоликов наиболее опасная зона на кривой: от точки перегиба до дня рождения (зачатия). Отметьте низшую точку кривой (9 месяцев от дня рождения или зачатия). Отложите от нее влево и вправо по 30 дней - это и есть самый опасный участок для меланхоликов.

Из кривой видно, что в организме, как и в природе, существуют как своя “зима”, так и свое “лето”. Они могут совпадать с природными ритмами или расходиться с ними по фазе.

На каком варианте остановиться, зависит только от вас.

Китайская традиционная медицина еще 5 тысяч лет назад определила каждый год, месяц и день на многие века вперед. Приведем отдельные, наиболее неблагоприятные фрагменты таблицы, на ближайшие 50 лет.

Неблагоприятные годы для меланхоликов:

Год / Основная характеристика года

2010 Засуха

2011 Засуха

2012 Преобладание холода и влажности

2013 Преобладание холода и влажности

2020 Преобладание тепла и сухости

2021 Преобладание тепла и сухости

2022 Преобладание холода и сухости

2023 Преобладание холода и сухости

2028 Преобладание холода и влажности

2029 Преобладание холода и влажности

2034 Преобладание тепла и сухости

2035 Преобладание тепла и сухости

2040 Преобладание холода и сухости

2041 Преобладание холода и сухости

Ключевые слова: здоровье, солнечные, лунные, циклы.

Скачать zip - Здоровье, солнечные и лунные циклы. - zip. Скачать mp3 - Здоровье, солнечные и лунные циклы. - mp3.